Banho de Ofurô
O ofurô é um estilo de banheira tradicional japonesa que é mais profundo e curto da banheira comum, permitindo a seu usuário tomar banho com o corpo em posição fetal, que a água cubra até os ombros de quem entra se senta dentro dele.
Essa imersão em água aquecida – que fica em uma temperatura de por volta de 40ºC – relaxa, alivia dores musculares, promove detox através do suor e muito mais.
Benefícios: o banho de ofurô é indicado para quem sofre com dores de cabeça e nas costas causadas pela rotina exaustiva. Inclusive é considerada e indicada como tratamento para problemas de sono, como insônia. Combate ao estresse, ajuda a aumentar o metabolismo através da transpiração, favorecendo a eliminação das toxinas que causam o cansaço físico e mental, dores e envelhecimento, por conta da temperatura que pode chegar até 40 graus.
Indicação: Dores musculares, problemas ósseos (desde artrites até pancadas), problemas intestinais, renais doenças articulares, como artrites, artroses e reumatismo, pós cirurgia estética, pós parto e durante regimes e tratamentos de emagrecimento.
Tempo de duração: 20 minutos.
Intervalo: 1x por semana.
Região do corpo: Inteiro.
CANDLE MASSAGE
Técnica utiliza a cera da vela especial preparada com óleos essenciais e aromáticos derretida e aplicada ainda quente sobre o corpo para proporcionar relaxamento e redução do estresse. O seu principal objetivo é o relaxamento profundo, recuperação da estabilidade emocional e alívio da tensão e do estresse.
A cerra derretida alcança a temperatura de até 39º, que conforta e relaxa a musculatura. Quando derretida, a cera da vela libera o aroma dos óleos essenciais aromatizados presentes em sua composição, assim como, nutrientes que fazem bem para a pele, e promovem sensação de bem estar.
Benefícios: Alívio da tensão muscular, alívio das dores no corpo, flexibilidade dos músculos, melhora da circulação sanguínea, eliminação do cansaço, restabelecimento da energia, relaxamento dos músculos, alívio dos sintomas de estresse, alívio das dores de cabeça, melhora do sono.
Indicação: Pessoas estressadas, com fadiga, dores musculares e tensões. Mulheres grávidas podem receber a massagem após o terceiro mês da gravidez, até completar nove meses de gestação. Pessoas com câncer, problemas de pele, varizes ou com doenças graves, devem evitar qualquer tipo de massagem.
Tempo de duração: 1 hora e meia.
Intervalo: Pode ser feito 1 x por semana.
Região do corpo: Inteiro.
ESCALDA – PÉS
Além de ser um ritual milenar, os banhos terapêuticos nos pés também eliminam toxinas através da pele. E não é apenas os pés que sentirão os efeitos positivos, mas o corpo como um todo.
É realizado numa bacia com água aquecida entre 36º C e 40º C com mistura de sais e óleos essenciais para otimizar os benefícios da técnica.
Benefícios: Por ativar a circulação sanguínea e linfática, o escalda pés ajuda a diminuir o inchaço provocado pelo acúmulo de líquido. Atuando tanto nas pernas como pés, promovendo sensação de bem estar. O inchaço pode ocorrer por ficar muito tempo parada em uma mesma posição (em pé ou sentado). Também excesso de peso, gravidez ou mesmo alguma doença, por isso, é sempre importante procurar um especialista.
Indicação: Estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos.
Tempo de duração: 20 min.
Intervalo: 1x por semana.
Região do corpo: Pés.
MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES
A terapia milenar, o calor das pedras percorre suavemente a musculatura do corpo, esquentando e causando uma deliciosa sensação de relaxamento, aliviando as tensões e os sintomas da hiperatividade.
Benefícios: Para relaxar a musculatura, aliviar a dor e trazer bem estar, a massagem com pedras quentes é uma integração entre a massoterapia e a termoterapia (terapia pelo calor). Além disso, o procedimento também é considerado anti-inflamatório, ajuda a liberar neurotransmissores do bem estar pelo cérebro, como as endorfinas e encefalinas, que têm efeito analgésico, e serotonina, que causa bem estar e felicidade.
Indicação: Pessoas estressadas, com fadiga, dores musculares e tensões. Mulheres grávidas podem receber a massagem após o terceiro mês de gravidez, até completar nove meses de gestação.
Tempo de duração: 1 hora e meia.
Intervalo: 1x por semana.
Região do corpo: Inteiro.
MASSAGEM PINDAS
Pindas são trouxas de tecido feitas de algodão que guardam em seu interior ervas, sementes e aromas. As pindas foram desenvolvidas na China para massagear pés, músculos e em banhos relaxantes.
A função da massagem é liberar o óleo essencial e aumentar a circulação sanguínea, dependendo do aroma podemos trabalhar qualquer desequilíbrio no cliente. As pindas são aquecidas e é utilizado o saquinho de pindas uma única vez, para evitar a contaminação.
Benefícios: Induz o relaxamento profundo, alivia o estresse e a fadiga, aumenta o bem estar emocional físico, auxilia o alinhamento e a integridade postural do corpo, melhora a circulação de sangue e linfa, estimula os órgãos internos.
Indicação: Aliviar a dor, contratura muscular, dores nas costas, artrite, até mesmo condições de pele, enxaquecas e estresse ou ansiedade crônica. A mistura de ervas tradicionais tailandesas utilizadas nestas compressas tem um efeito relaxante e revigorante no corpo e na mente, suavizando os músculos doloridos e sobrecarregados, ao mesmo tempo em que as reservas da energia do corpo são um enorme impulso.
Tempo de duração: 1 hora.
Intervalo: 1x por semana.
Região do corpo: Inteiro.
MASSAGEM RELAXANTE
A técnica que mescla movimentos firmes e suaves sobre o corpo. Esses movimentos, por sua vez, estimulam a produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina, que melhora o estresse e a sensação do medo, assim como serotonina, que normaliza o humor, os batimentos cardíacos e a sensibilidade em relação à dor, relaxa a musculatura e ativando o sistema parassimpático, promovendo sensação de bem estar e relaxamento.
Benefícios: O relaxamento do nosso músculo auxilia na eliminação de toxinas, fazendo o nosso sistema imunológico trabalhar bem. A massagem gera endorfina, hormônio do bem estar, trazendo uma ótima energia. Revitalização da pele, aumento da circulação sanguínea. A massagem também ajuda na hora do sono, trazendo um relaxamento para nossa mente.
Indicação: Pessoas estressadas, com fadiga, dores musculares, e tensões. Mulheres grávidas podem receber a massagem após o terceiro mês de gravidez, até completar nove meses de gestação.
Tempo de duração: 1 hora e meia.
Intervalo: Pode ser feito 1x por semana.
Região do corpo: Inteiro.
VENTOSATERAPIA
A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no exato local.
Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.
A ventosaterapia é também muito usada como forma natural para combater a dor muscular, já que a diferença de pressão causada pelo vácuo desloca a pele do músculo e aumenta a quantidade de sangue, tendo uma ação relaxante.
Benefícios: Aumento da circulação sanguínea local, eliminação de contraturas, musculares e pontos gatilho, fortalece os vasos sanguíneos, aumentar a produção de líquido sinovial dentro das articulações, relaxar e acalmar o corpo e a mente.
Indicação: Para eliminar a dor nas costas causada por tensão muscular ou contraturas, inchaço nos braços, pernas ou pés, dor nas articulações, sendo também um bom complemento no tratamento da celulite.
Tempo de duração: 40 minutos a 1 hora.
Intervalo: 1x por semana.
Região do corpo: Abdômen, glúteos, costas, braços, pernas.
REFLEXOLOGIA PODAL
É uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, os quais correspondem a regiões e órgãos do corpo humano. Então, de acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados, é possível perceber quais partes do organismo registram algum desiquilíbrio.
A palavra reflexo significa que no pé há pontos associados a todas as partes do corpo.
Podemos identificar dois focos nos tratamentos com reflexologia dos pés: corrigir as disfunções do corpo, sendo uma terapia complementar aos tratamentos diversos de saúde, equilibrar o indivíduo para manter a saúde e o bem estar.
Assim, com a prática frequente da reflexologia, é possível reequilibrar as energias que circulam pelo corpo, reduzindo as tensões, provocando relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e dissolvendo cristais de cálcio e ácido úrico depositados nas articulações dos pés.
Benefícios: Alívio de dores, melhora da circulação sanguínea, estímulo do sistema imunológico, elimina toxinas.
Indicação: Estresse, torcicolo, dores na coluna, dores de cabeça e enxaqueca, dores musculares.
Tempo de duração: Estresse, torcicolo, dores na coluna, dores de cabeça e enxaqueca, dores musculares.
Tempo de duração: 30 minutos a 1 hora.
Intervalo: 1 vez por semana.
Região do corpo: Pés.